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Les meilleures montres de course GPS

Les meilleures montres de course GPS

Si vous êtes un passionné de course à pied ou un coureur plus expérimenté, vous n’aurez pas réussi à contrôler le temps que vous passez à courir et la distance que vous parcourez.

Il y a toujours la possibilité d’utiliser un bracelet d’activité ou une montre intelligente, mais ce n’est pas la même chose. Les amateurs de course à pied ont besoin d’un appareil spécifique adapté à leur entraînement.

Les montres GPS sont conçues exclusivement pour la course. Les experts ont choisi quelques-uns des nombreux modèles de grandes marques dédiés à ces montres. Ce ne sont pas des montres bon marché, c’est pourquoi le gagnant est celui qui présente le meilleur rapport qualité/prix, la Polar M800 HR. Pour choisir le reste des options, nous devrons parler de notre budget.

Pourquoi un GPS à horloge tournante ?

Afin de conserver un enregistrement fiable de toutes les données que nous voulons contrôler pendant la course, nous devons utiliser une montre avec GPS intégré. Si l’appareil offre également d’autres fonctions, comme la surveillance du rythme cardiaque, c’est beaucoup mieux.

Nous devons tenir compte de plusieurs facteurs lorsque nous choisissons une montre avec GPS pour la course à pied, car de nos jours l’offre est très large et tentante, mais le plus important dans le choix est de garder à l’esprit nos besoins et de chercher celle qui leur convient le mieux.

En choisissant la montre avec GPS, nous trouverons d’autres appareils qui nous permettent également de contrôler les valeurs de l’activité physique pratiquée. Ces appareils sont des montres intelligentes et des bracelets d’activité. Cependant, ces appareils ne sont pas aussi précis que les montres GPS ou les informations qu’ils fournissent ne sont pas aussi complètes, parfois il n’est pas nécessaire de surveiller l’activité physique pratiquée.

En plus des données de surveillance liées au moment où nous courons, la plupart nous permettent d’enregistrer des informations provenant d’autres activités sportives, telles que le cyclisme ou la natation, étant compatibles avec d’autres capteurs nécessaires pour fournir plus d’informations sur l’activité pratiquée.

Comme ils enregistrent une grande quantité de données, ils peuvent aider les coureurs amateurs à établir leur programme d’exercices, tandis que les coureurs plus avancés seront aidés à effectuer les mesures plus spécifiques et plus précises requises pour leur niveau d’effort élevé, à améliorer leurs performances et à renforcer leurs séances d’entraînement. D’où la gamme de modèles, des plus basiques et en même temps les plus économiques, aux plus avancés technologiquement. Dans les deux cas, la précision des mesures est généralement très élevée et tout aussi efficace.

Recommandations

Lorsque vous achetez une montre avec GPS pour courir, vous devez tenir compte des différents paramètres :

  • Capteur GPS : la plupart offrent une très grande précision et une connexion rapide aux satellites. Les informations fournies sont données par un système de triangulation des données qui nous donne deux ou trois satellites. Il nous permettra de connaître en permanence notre position, le trajet emprunté, les arrêts, la distance et les pentes parcourues pendant la formation. Selon le modèle, nous pourrons enregistrer les parcours ou des points spécifiques de ceux-ci, les comparer entre eux ou même en reprendre certains pour un entraînement ultérieur.
  • Capteur optique pour la mesure de la fréquence cardiaque : de plus en plus d’appareils l’intègrent. D’autres modèles permettent également de relier la montre GPS au bracelet de poitrine pour une mesure plus précise, notamment lors d’un entraînement à haute intensité, bien que les bracelets aient tendance à disparaître, en raison de la précision des capteurs inclus dans les montres ou les bracelets d’activité.
  • Volume maximal d’oxygène (VO2max) : il utilise le capteur de fréquence cardiaque pour mesurer votre capacité aérobie. Vous pourrez adapter vos séances d’entraînement en fonction de votre rythme cardiaque, afin qu’elles soient beaucoup plus efficaces et calculer le temps de récupération nécessaire, évitant ainsi le risque de blessure due à un effort excessif.
  • Autres mesures : Certains appareils de course haut de gamme peuvent fournir des données telles que la cadence (pas par minute), l’oscillation verticale ou le temps de contact des pieds avec le sol, entre autres mesures. Ils peuvent également monter des capteurs tels que des accéléromètres qui, avec les données offertes par le GPS, peuvent afficher des informations supplémentaires sur l’altitude, la distance parcourue, la vitesse et même régler votre rythme de course, ce qui est d’une grande aide.

La grande majorité des montres GPS sont étanches, mais certaines peuvent supporter des profondeurs plus importantes que d’autres, ce qui est nécessaire pour la natation et le triathlon.

Les montres vous permettent de vous connecter via Bluetooth ou WiFi à votre Smartphone en téléchargeant les données sur un APP. Grâce aux données obtenues et aux graphiques, nous pouvons analyser et comparer notre formation dans le temps.

Si nous voulons relier la montre GPS à d’autres appareils ou capteurs externes, nous devons nous assurer de leur compatibilité. Par exemple, il existe des capteurs qui nous permettent de connaître la cadence de pédalage et qui sont souvent utiles aux coureurs de triathlon. Les capteurs externes les plus compatibles sont ceux qui utilisent la technologie ANT+.

À quoi voulez-vous l’utiliser ? Il existe un large éventail de fonctionnalités sur le marché. En fonction de votre niveau et de vos besoins de formation, vous pouvez utiliser des modèles plus simples ou plus complexes. Si vous êtes un débutant dans le monde de la course à pied, trop de données peuvent vous embrouiller plus qu’elles ne vous aident à améliorer vos capacités.

La complexité des paramètres que nous voulons mesurer et les besoins que nous avons seront liés au coût de la montre GPS. La fourchette de prix pour acquérir une bonne montre se situe entre 50 euros pour les plus basiques et 600 euros pour les plus avancés technologiquement, selon ce que nous avons déjà mentionné.

Le favori : Polar M430

Si le Polar M400 était déjà considéré comme la meilleure combinaison de qualité, de performance et de prix pour aller courir, le Polar M430 améliore encore le pari de cette entreprise finlandaise de rivaliser dans le segment des meilleures montres GPS pour aller courir.

La batterie, l’une de ses grandes vertus, est conçue pour fonctionner 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Et pour ceux qui n’ont pas l’intention de faire trop de sport, la montre fournit un enregistrement continu des pas, de la distance parcourue, de la vitesse et des calories brûlées, ce qui permet un suivi beaucoup plus complet et précis de notre routine physique.

Et pour ceux dont l’objectif premier est de perdre du poids, le Polar M430 permet de contrôler la consommation de calories. Elle le fait avec ses « Smart Calories », un compteur de calories qui est basé sur l’intensité de l’activité que nous faisons, mais qui prend également en compte d’autres paramètres tels que notre poids, notre taille, notre âge et notre sexe.

L’une des caractéristiques que les experts et les utilisateurs soulignent est la grande précision du GPS intégré. En ce sens, il est idéal pour suivre des itinéraires de randonnée ou de VTT, ou pour enregistrer des sessions.

Il fournit également des données sur la localisation, la hauteur… qui sont complétées par la boussole qu’il transporte.

Le seul point négatif est le temps que prend le GPS du Polar M430 pour localiser les satellites au début de l’excursion. De plus, il est très précis en montrant un itinéraire, ainsi que l’altitude, les montées et les descentes, la vitesse, le temps, la distance et la fréquence cardiaque.

D’ailleurs, l’une des grandes nouveautés de ce modèle est ce que l’on a appelé « le test orthostatique ». Un moyen fiable pour nous de connaître notre niveau de forme physique à tout moment.

Le M430 teste comment votre rythme cardiaque réagit à l’entraînement. Et si nous répétons le test régulièrement, nous pouvons voir comment nous nous en sortons.

Dans le même esprit, il dispose d’une fonction « Fitness test », qui mesure la capacité aérobie au repos et la consommation maximale d’oxygène (VO2max). Pour un bon coureur, ces aspects sont fondamentaux, car ils nous permettent de connaître nos performances et notre efficacité, ainsi que de fixer de nouveaux objectifs qui nous motivent à aller plus loin.

D’ailleurs, cette montre comprend également des mesures pour la natation, qui nous permettent de savoir combien de temps nous avons passé dans une piscine, même si nous ne faisons pas de virages olympiques, ou la distance parcourue dans l’eau. Quelque chose d’assez précieux pour ceux qui décident de s’entraîner avec des dizaines de longueurs et qui perdent souvent le compte avec une certaine facilité.

Capteur de pulsations

Le Polar M430 remplace le capteur d’impulsion H7 par le nouveau modèle H10 HR, qui permet d’obtenir des données plus précises. Il est également plus confortable, mieux adapté et durera plus longtemps grâce à sa nouvelle finition.

Le bracelet de rythme cardiaque se connecte à la montre via Bluetooth et est étanche, ce qui permet à la montre d’enregistrer également le rythme cardiaque lorsque vous nagez.
Un autre point important est que la plupart des réglages se trouvent dans la montre, il n’est donc pas nécessaire d’être constamment synchronisé par l’ordinateur.

Et toutes les données sont dans le journal de bord de la montre pendant au moins un mois, donc elles peuvent être consultées sans l’application.

Bien entendu, l’application présente des graphiques et est beaucoup plus attrayante et visuelle. Mais si ce sont les données que vous recherchez, les statistiques de base sont dans l’horloge.

Et si vous êtes de ceux qui préfèrent profiter des données et se réjouir avec elles, nous pouvons tous les télécharger dans l’APP pour le mobile et dans le web « Polar Flow ».

Il ne s’agit pas seulement d’avoir un compte rendu de notre activité, mais le site web utilisera nos données de performance pour nous fournir des analyses et des conseils de motivation afin de nous aider à nous améliorer. Nous pouvons même modifier nos préférences en matière de visualisation des informations.

Tant dans l’horloge que dans l’APP et le web, nous pouvons sélectionner le profil sportif que nous faisons, c’est-à-dire que l’horloge sera bonne pour la course à pied et pour d’autres activités que nous voulons combiner comme le vélo ou la natation, puisqu’elle est submersible jusqu’à 30 m.

Si nous voulons garder le contact pendant l’exercice, ce ne sera pas un problème, car la montre est reliée au téléphone portable pour que nous puissions répondre aux appels entrants, recevoir des messages et des notifications.

De plus, bien que le m400 l’ait déjà fait, nous pouvons établir un objectif d’activité quotidienne pour la montre afin de nous aider à l’atteindre, avec l’alerte d’inactivité bien connue : elle nous avertit lorsque nous sommes assis longtemps sans bouger.

Enfin, un point important, surtout pour ceux qui ne sont pas amis avec la lecture des manuels d’instruction, est que le guide pas à pas est si clair et concis que vous pouvez créer un compte en ligne et télécharger l’application sur votre mobile sans aucun problème. C’est une horloge assez intuitive et on se familiarise assez rapidement avec ses quelques boutons. Bien que l’on sache qu’il y a toujours des exceptions à cette règle et que certains ne considèrent pas qu’il soit si facile de « démarrer » avec un Polar M430.

Pour le charger, et c’est peut-être le pire dans ce modèle, nous devons utiliser uniquement le câble qui l’accompagne. Mais comme le port USB de cet appareil n’est pas un point très fort …

Autres options

Garmin Forerunner 235

Une autre grande montre d’entraînement mais pour deux fois la valeur du Polar. Il est compatible avec le GPS et le GLONASS (l’analogue russe du GPS).

Vous pourrez connaître le rythme, les pas, la distance et la durée de vos courses ; mais ce n’est pas tout, il vous alertera également en temps réel grâce à des notifications audio concernant votre entraînement.

Oublions le « je ne sors pas aujourd’hui parce qu’il pleut ». Garmin dispose d’un accéléromètre intégré qui permet de différencier le moment où l’on court sur une piste ou sur un tapis roulant, grâce aux données de distance et de rythme. Nous n’aurons certainement pas d’excuses, cela nous permet de connaître à l’avance les prévisions météorologiques et les conditions du moment, en nous alertant en temps réel.

Avec le capteur optique derrière l’horloge, nous allons mesurer le rythme cardiaque. Sur l’interface de l’écran, il nous indiquera au moyen de chiffres et de différentes couleurs dans quelle zone de fréquence cardiaque nous nous trouvons, plus nos pulsations sont basses, plus la zone de fréquence sera basse. Cette interface graphique est très utile car elle permet d’avoir un aperçu rapide de notre statut.

Certains experts ne sont pas totalement convaincus par la précision du cardiofréquencemètre, peut-être parce qu’il est au poignet, il n’est pas aussi précis qu’un autre au niveau de la poitrine, mais bien sûr, si nous préférons nous passer de la ceinture thoracique, ce n’est pas une mauvaise option. D’autres l’ont trouvé extrêmement sensible et, dans certains cas, il peut détecter les mauvaises impulsions aux temps de repos.

Comme toutes les montres de ce type, elles veulent nous voir actifs. Après une heure sans enregistrement de mouvement, la montre nous avertit de faire quelques pas.

Bien sûr, c’est une montre GPS très complète, et elle nous fournit également un calcul des calories que nous avons brûlées ; et comme l’activité physique comprend également un repos réparateur, elle dispose d’un moniteur de sommeil qui nous informe sur les heures et la qualité du repos.

Si les objectifs à atteindre sont les mêmes, nous pouvons également télécharger des sessions et des plans de formation personnalisés à partir de l’application.

Il ne pourrait pas être exempté et ne pas avoir un APP qui permet de visualiser encore mieux les graphiques, puisque la qualité de l’écran du téléphone est excellente. Des graphiques, des tableaux, des cartes nous permettront de savoir tout ce qui se rapporte à l’activité que nous avons réalisée. Grâce à la fonction « Live Track », nous pouvons comparer nos résultats en temps réel.

Un aspect qui peut être amélioré est la durée de vie de la batterie, ce qui est normal avec tant de fonctionnalités en ligne et en temps réel, qui dure un peu plus de 12 heures.

L’interface de l’horloge est personnalisable, vous pouvez sélectionner les champs de données à afficher, et même télécharger des applications et des widgets à partir de « Connect IQ ».

D’autres fonctions supplémentaires nous permettent de télécharger nos réalisations sur les réseaux sociaux à partir de l’horloge et de contrôler la musique que nous écoutons pendant que nous sommes actifs.

TomTom Runner 3 Cardio

Le GPS de la montre TomTom n’est pas très différent de celui de Garmin, il nous donnera des informations sur la vitesse, l’allure, la distance et la localisation en temps réel ; mais ce que les experts ont trouvé intéressant, c’est que toutes ces données peuvent être téléchargées sur une carte dans l’APP, nous pourrons voir sur la carte, les données spécifiques de notre formation en certains points du parcours. Nous pouvons également choisir d’explorer des itinéraires, ce qui nous donnera des alternatives sur les itinéraires d’entraînement à essayer.

La caractéristique la plus frappante est la possibilité de calculer notre « Fitness Age », de faire une évaluation de notre consommation d’oxygène avec les mesures globales pour notre âge et notre sexe. Ce n’est pas une mesure comme l’IMC, mais c’est un bon diagnostic, avec ses propres paramètres, que nous pouvons améliorer avec l’exercice périodique que nous faisons, bien sûr nous pouvons aussi le comparer avec d’autres coureurs. De plus, ces données nous aident à voir notre réaction aux courses de longue distance par rapport aux courses de vitesse.

Il a également la possibilité de sélectionner notre propre entraînement personnalisé, en fonction de notre « âge de forme » ; comme s’il s’agissait d’un entraîneur personnel, il nous indiquera, étape par étape, tout ce qui est nécessaire pour atteindre nos objectifs d’entraînement. On peut même le schématiser selon des intervalles, un mode de fonctionnement, un temps de récupération, un autre mode de fonctionnement long, etc.

Logiquement, comme son nom l’indique, il dispose d’un capteur pour contrôler le rythme cardiaque. Il comprend également un compteur de calories et la possibilité de surveiller le sommeil.
Il est très polyvalent, adapté à la course à pied mais peut également être utilisé pour le cyclisme, la gymnastique ou la natation (résistant à l’eau jusqu’à 5ATM) ; au cas où nous penserions à élargir nos horizons au monde du triathlon.

Comme pour les autres montres, nous pourrons télécharger les données sur un site web et un APP afin d’assurer un suivi avec des informations détaillées et approfondies sur notre formation.

Pour certains experts, la durée de vie de la batterie n’est pas celle que le fabricant prétend. Si vous faites une longue formation et que vous utilisez au maximum ses fonctions, l’autonomie sera d’environ 8 heures.

Le gros inconvénient du TomTom ne réside pas dans ses performances, mais dans la qualité de la conception de son bracelet, de nombreux experts montrant des signes d’usure ou même de rupture peu après son utilisation. Nous pouvons peut-être obtenir une nouvelle ceinture transparente, mais ce n’est pas une marque économique et ses pièces suivent la même ligne.

Suunto – Traverse

Si nous aimons la randonnée et la combinons aussi avec la course, c’est la montre que nous recherchons.

Pour l’éviter, la marque finlandaise nous permet de tracer les itinéraires en fonction des cartes topographiques afin de ne pas dévier du chemin et de toujours rester en position grâce au GPS – GLONASS.

Comme c’est une montre conçue pour les hauteurs, elle dispose d’un altimètre barométrique qui nous permettra de connaître en détail des données telles que la latitude et la longitude, du point où nous nous trouvons.

Contrairement aux cartes d’itinéraires proposées par les autres montres GPS, Suunto intègre celles de la communauté « Suunto Movescount » appelées « heat maps », dont la base est constituée par les déplacements effectués plus fréquemment par les membres de la communauté, une information supplémentaire bienvenue, surtout sur des itinéraires qui, avec d’autres systèmes d’information, sembleraient peu fréquentés.

Bien sûr, elle dispose également d’autres cartes topographiques, de sorte que nous pouvons librement planifier notre propre itinéraire et peut-être nous innover en une nouvelle « carte de chaleur », en la partageant avec le reste de la communauté, même en temps réel.

Se trouver au milieu d’un sentier ou d’une montagne, se concentrer sur l’entraînement peut nous faire perdre la notion du temps, la fonction qui nous avertit du lever et du coucher du soleil sera très utile dans ces cas ; de la même manière qu’elle nous alertera de la possibilité d’une tempête ou de tout autre changement de temps ou de pression atmosphérique.

L’interface de l’APP et du web est très complète, nous pourrons créer des images animées avec les données dont nous disposons sur notre vitesse, notre localisation, etc. ; même faire un film avec des données 3D à partager avec les autres membres de la communauté « Movescount » ou par les réseaux sociaux, nous allons plus loin.

Bien sûr, la complexité de Suunto peut nous jouer un tour au début, son fonctionnement n’est pas si intuitif, mais un peu d’expérience pratique suffira, rien de plus.

Amazfit Bip

Une option assez peu coûteuse par rapport au reste des modèles, mais qui répond à l’essentiel. Si nous commençons dans le monde de la course à pied et des montres GPS, l’Amazfit Bip n’est pas une bonne option.

Il dispose d’une bonne technologie GPS : un accéléromètre à 3 axes, un capteur géomagnétique, un baromètre et une boussole. Avec toute cette technologie, nous pourrons avoir des données sur le temps, la vitesse, le rythme, la longueur des foulées et l’altitude que nous prenons en cas de pentes.

Parmi ses fonctions, il permet également de combiner toutes les données du parcours avec le suivi de la fréquence cardiaque et des calories consommées.

Nous nous reposons, mais pas la montre. Pendant que nous dormons, il suivra notre sommeil, afin que nous disposions de données sur la durée de notre sommeil, les phases de sommeil léger et profond et les heures de réveil nocturne.

Il a un indice IP68, ce qui signifie qu’il résiste à la poussière, à la pluie et aux éclaboussures, mais il ne faut pas se tromper en pensant qu’il est étanche. Il peut être utilisé aussi bien pour la course à pied que pour le vélo, mais il n’est pas étanche !

Le design est très sobre et son interface est très simple ; elle nous aidera dans la visualisation de toutes les données et elle nous permettra également de voir les alertes du téléphone portable. C’est l’une des montres les plus légères, elle pèse environ 31 grammes, ce qui n’est pas moins que lorsqu’il s’agit d’exercice.

Ce qui a le plus manqué aux experts, c’est un manuel d’instructions.

Pour vérifier nos performances dans le temps, nous utiliserons l’application « MI fit » ; cela ne vous dit rien, bien sûr, c’est la montre de sport Xiaomi, ou plutôt sa sous-marque Huami.