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Des bijoux intelligents et élégants pour surveiller notre santé

Des bijoux intelligents et élégants pour surveiller notre santé

En termes d’appareils, la santé et la beauté n’ont jamais été considérées comme synonymes. Jamais… jusqu’à maintenant. Parce que les bracelets d’activité ont rencontré un concurrent élégant, beau et à la mode : les « bijoux d’activité ».

Élégant pour le cou, le poignet, le doigt… en métal, en pierre ou en verre. Il est désormais possible de surveiller nos activités sans « porter » d’accessoire de sport, si bien que même cet accessoire peut être parfaitement combiné avec des boucles d’oreilles et un chemisier.

Ce sont les joyaux de l’activité. Inconnu mais avec un grand avenir. Et plusieurs experts en ont choisi quelques-uns pour finalement nous recommander comme la feuille de Bellabeat préférée.

Pourquoi un bijou intelligent ?

Nous avons certainement réfléchi plus d’une fois à l’utilité de pouvoir contrôler notre activité, notre repos et nos autres activités, afin d’obtenir de meilleurs résultats et d’optimiser nos performances.

Bien sûr, les bracelets d’activité sont une bonne option, mais nous n’aimons pas tous porter quelque chose d’aussi sportif à notre poignet, et même souvent, cela ne correspond pas à ce que nous portons, si par exemple nous devons aller à une réunion d’affaires.

Une alternative est le bijou d’activité, avec les mêmes fonctions qu’un bracelet d’activité, mais avec l’avantage qu’il peut être utilisé en toute occasion et se combiner avec n’importe quelle tenue.

Comme tout bracelet, un bijou d’activité vous permet de surveiller des activités telles que les pas que nous faisons, la distance parcourue, les mouvements pendant notre sommeil, nos règles, etc.

Elles sont idéales car, en plus de compléter nos vêtements, elles nous aident à motiver notre mouvement, à être en meilleure santé, à nous fixer des objectifs et à nous dépasser pour atteindre nos buts.

Comment fonctionnent-ils ?

Ils fonctionnent de la même manière que n’importe quel bracelet d’activité. En général, ils disposent de plusieurs capteurs intégrés, par exemple un podomètre qui détecte le mouvement de la hanche et le convertit en pas. Et les étapes seraient une unité de mesure. Un certain mouvement est effectué en tant que pas.

De même, avec ces pas, la distance parcourue est calculée, un mètre ou un kilomètre équivaudrait à un certain nombre de pas. Et qu’en est-il des calories ? Ils sont calculés en fonction de la distance parcourue, en tenant compte également de l’âge, du poids, de la taille et du sexe.

Et ceux qui régulent le sommeil ? Ils utilisent également le capteur de mouvement, mais au lieu de mettre l’accent sur la quantité de mouvements, ils font attention à ce que nous soyons immobiles pendant notre sommeil. L’absence ou le manque de mouvement se traduira par un sommeil profond ou léger. Et ils contrôlent également les heures de sommeil.

En outre, tous ces enregistrements peuvent être téléchargés sur un nuage par le biais d’une application et contrôlés depuis le smartphone.

À prendre en considération

Pour commencer à penser au bracelet, la première chose à prendre en compte est, comme toujours, le budget, car il ne s’agit généralement pas d’accessoires économiques que l’on peut acheter pour 20 euros. Nous devons vraiment réfléchir si nous allons tirer profit de leur utilisation. Il ne faut pas appliquer ici le dicton typique « je l’ai acheté et je ne l’ai porté qu’une fois ».

Tous ces accessoires ne sont pas étanches, souvent en raison des matériaux avec lesquels ils sont conçus. Si nous sommes à la recherche de design et de sophistication, nous ne pouvons pas nous attendre à trop de polyvalence.

Ils n’ont pas tous le même design. Certains sont conçus pour être utilisés comme pendentif, d’autres comme bracelet ; mais il est vrai aussi qu’il existe des modèles qui permettent de combiner ces options et d’avoir plus de liberté quant à la manière de les utiliser.

Dites-moi combien vous voulez dépenser et je vous dirai quel matériel choisir. Si nous aspirons à des bijoux en acier chirurgical avec des détails en diamant, etc.

L’interface dépendra de l’application à laquelle elle est associée, car nous ne verrons pas de chiffres ou d’icônes sur les bijoux, comme nous le faisons sur les bracelets d’activité. Il est vrai que chacun a une application dans laquelle on pourra voir les données qu’il collecte, de manière plus ou moins intuitive, et même avec une meilleure ou une moins bonne conception graphique ou distribution de l’information, mais toujours à partir de l’application.

Autonomie de la charge. Il est non seulement important qu’il dure un certain temps et que nous ne devions pas recharger sa batterie tous les deux ou trois ans. Beaucoup d’entre eux, même en n’ayant pas d’écran qui fournit des informations, permettent à la batterie de durer plus longtemps ; puisqu’il vous suffira de surveiller notre activité et de la migrer vers l’application.

Quelques caractéristiques

Oui, le design est important, et il doit aussi se combiner avec tout le reste. Mais il est essentiel de ne pas oublier ce que nous achetons réellement. Nous devons garder à l’esprit qu’il s’agit toujours d’un moniteur d’activité et qu’à ce titre, il peut ou non avoir certaines fonctions spécifiques.

Par exemple, ils peuvent avoir un chronomètre d’activité, qui n’est rien d’autre que la mesure du temps de mouvement.

Nous pourrions ainsi nous fixer un objectif quotidien de pas ou de calories brûlées. Elle nous permettra de contrôler nos objectifs et nous motivera à les atteindre. Au début, nous sommes peut-être très attachés à notre objectif et ce sera facile, mais le problème vient quand il faut en faire une routine et ne pas la sauter. Le contrôle de l’objectif nous fera gagner en cohérence.

Le moniteur de fréquence cardiaque, comme son nom l’indique clairement, est utilisé pour mesurer le pouls. Peut-être que tous les bracelets bon marché n’ont pas cette fonction, ou peut-être qu’ils l’ont et que ce n’est pas si précis.

Compter les calories perdues sera d’une grande aide si nous devons perdre du poids, et pas seulement pour les soustraire de la balance, mais pour mesurer la dépense énergétique.

Si nous avons le sentiment de ne pas bien travailler pendant la journée, c’est peut-être parce que nous ne nous reposons pas correctement. Grâce à des fonctions telles que la surveillance du sommeil, nous pouvons savoir combien d’heures nous nous reposons, les heures recommandées en fonction de l’activité, ainsi que la qualité du sommeil, etc. Cela est possible parce que pendant le sommeil, la respiration est ralentie par la diminution de l’intensité du rythme cardiaque.

Les alertes sont très utiles, surtout pour ceux d’entre nous qui ont un vortex au lieu d’une vie. Ils nous avertissent quand il est temps de faire une activité, quand nous sommes trop longtemps sans bouger, etc. Si vous êtes devant l’ordinateur toute la journée, cette fonction est cruciale.

D’autres fonctions que nous pouvons trouver sont de pouvoir suivre le cycle et surtout les périodes de fertilité, ainsi que de pouvoir détecter le stress résultant de l’épuisement quotidien, etc.

Le favori : Bellabeat Leaf

Élégant, discret et polyvalent sont les principales caractéristiques qui définissent le moniteur de santé Bellabeat.

Le moniteur d’activité et de santé reproductive fonctionne grâce à des capteurs de mouvement très sensibles. Peu importe comment nous l’utilisons. Vous pouvez le porter comme un bracelet, une broche ou un pendentif, en sachant à tout moment que vos mesures d’activité sont effectuées de manière fiable. Il fonctionne 24 heures sur 24 et sa batterie a une durée de vie de 6 mois, donc nous n’avons pas à nous soucier de le recharger.

Ses dimensions sont de 5 x 3 cm, son utilisation sera donc très discrète ou au contraire, grâce à son design délicat, nous pourrons le porter sans problème comme accessoire.

Nous pourrons surveiller notre activité, quelle qu’elle soit, et obtenir des données sur les pas, les distances parcourues, les temps d’activité et de repos, les calories brûlées ; et comparer tout cela avec les objectifs que nous proposons.

Pendant que nous nous reposons, le moniteur prend note du nombre d’heures de sommeil, de la qualité du sommeil et de la quantité de mouvements que nous faisons pendant notre sommeil, afin que nous puissions améliorer notre repos et être plus performants le lendemain. Certains experts affirment qu’il peut être un peu inconfortable de le porter pendant notre sommeil, alors que pour d’autres, il est imperceptible.

Une partie de notre état est régulée par le cycle, et avec le moniteur de feuilles, nous saurons à l’avance quand il se produira et nous pourrons prévoir la symptomatologie pour prendre les précautions nécessaires, ainsi qu’ajuster nos activités en fonction de notre bien-être.

L’activité, le repos et le cycle ont un impact direct sur notre stress et Leaf, en surveillant chacun de ces aspects, crée un résumé de notre mode de vie et nous aide à détecter les schémas qui peuvent nous causer du stress. Et il nous aide en nous donnant des conseils que l’application elle-même fournit, tels que des méditations guidées ou des exercices de respiration.

Grâce à la synchronisation automatique, nous pouvons lire tous nos enregistrements à partir de l’application mobile et suivre nos progrès et notre évolution grâce à une interface simple et intuitive, avec des graphiques clairs et des informations détaillées.

Il semble être un accessoire coûteux, mais son prix est d’environ 140 euros, ce qui le place presque en ligne, voire en dessous de nombreux moniteurs d’activité dotés de ce type de fonction.

Autres options

Michael Kors Access

Si nous aimons porter une montre et préférons passer à d’autres accessoires, la montre intelligente Michael Kors Access peut être notre alternative si nous voulons combiner le style avec la technologie.

Fabriqué en acier inoxydable et doté d’une interface entièrement numérique et tactile, il peut être modifié selon différentes options et selon nos goûts, autant de fois que nous le souhaitons.

Les sangles sont également interchangeables, mais nous devons les obtenir séparément. Et il est étanche (30 bar), mais de cette façon. Car même si nous ne devons pas nous inquiéter de son contact avec la sueur ou de la possibilité qu’elle se mouille, il est clair qu’il ne s’agit pas d’une montre pour la natation.

Les fonctions sont similaires à celles d’une montre intelligente. Nous pourrons surveiller notre activité physique et notre repos. Et parce qu’il est relié à votre téléphone portable, vous pouvez également faire fonctionner votre lecteur de musique, recevoir des notifications des réseaux sociaux, des messages texte et des appels. Il dispose également d’une alarme, d’un calendrier et d’un contrôle vocal.

Nous devons tenir compte de deux choses : la première est que, bien qu’il soit compatible avec iOS et Android, certains experts ont constaté certaines difficultés à relier les ordinateurs Apple. La seconde est sa taille. Il n’est pas aussi discret que le « Bellabeat », mais il n’est pas non plus comparable à un moniteur d’activité ou à une montre de sport.

Il est chargé par USB, et l’autonomie de la batterie dépend de son utilisation. Si elle est intensive, fonctionnant à 100 %, elle peut être un peu courte sur la durée de vie de la batterie, car dans certains cas, elle pourrait être limitée à seulement 12 heures.

Son prix, plus de 300 euros. Ce n’est pas économique, mais nous devons garder à l’esprit qu’il s’agit d’une montre intelligente d’une marque reconnue, avec une finition design et des matériaux de qualité.

Kate Spade

Élégant, sobre et simple. Si nous recherchons un appareil à la fois esthétique et un moniteur d’activité qui nous informe simplement sur notre activité quotidienne et la qualité de notre repos, le bracelet « Kate Spade » est idéal.

Il se distingue avant tout par son design élégant et délicat, en acier inoxydable avec un bain d’or et des détails aux couleurs simulant la nacre. A l’intérieur, il y a une légende : « Saisissez le jour », un détail de la conception et de la motivation.

Nous ne voulons pas tous un appareil qui vibre ou émet des sons en permanence, mais un appareil qui nous alerte subtilement, comme le fait le « Kate Spade », avec une légère lumière sur tout ce qui nous arrive, et qui nous permet de garder une trace de notre activité quotidienne, simplement en consultant l’application mobile.

À partir de la demande, nous pourrons visualiser nos progrès, ainsi que fixer des buts et des objectifs à atteindre. Il est compatible avec iOS et Android.

Les fonctions sont les mêmes que celles de tout moniteur d’activité, mais avec quelques détails supplémentaires : registre des mouvements, podomètre, moniteur de sommeil, compteur de calories et de distance. Grâce à son voyant d’alarme et comme il est relié au mobile, il nous avertira de toute notification qui lui parviendra.

Même le moniteur de sommeil vous permettra de nous réveiller via le téléphone portable, lorsque nous traversons un cycle de sommeil léger et dans les paramètres temporels que nous avons stipulés.

Certains experts craignent que, s’agissant d’un bracelet ouvert, il ne s’adapte pas complètement au poignet ou qu’il ne prenne pas les documents correctement. Mais rien de tout cela ne doit nous inquiéter car il s’adapte parfaitement aux poignets plus petits. Et quelle que soit votre position sur le poignet, vous pourrez prendre note de tout ce qui nous arrive.

Misfit Shine Halskette Bloom

Nous le verrons probablement et serons surpris de son prix. Mais ce n’est pas le Misfit Shine, c’est l’accessoire, et bien sûr nous devons obtenir le Misfit Shine séparément. Et pourtant, son coût global ne dépasse pas celui de la feuille de Bellabeat.

Il est un peu moins polyvalent et discret, puisqu’il ne nous permettra de le porter qu’en pendentif et de lui donner de l’allure, mais personne ne remarquera que nous portons en fait un moniteur d’activité.

L’inconvénient et l’avantage sont en même temps son coût, d’une part économique pour un accessoire de ce type, mais d’autre part qui se remarque dans la qualité du matériel. Certains experts soulignent qu’elle peut réagir avec la peau, car si nous pensons qu’elle est faite d’un matériau similaire à l’acier chirurgical, nous nous trompons.

Ses fonctions ? Ils seront responsables du moniteur « Misfit Shine », mais en termes généraux : il enregistrera notre activité et les distances parcourues, il calculera les calories brûlées et il surveillera la qualité de notre sommeil. L’inconvénient est qu’il n’est pas compatible avec le « Misfit Shine 2 ».

Fitbit Flex 2

Semblable au « Misfit Shine Halskette Bloom », ce n’est pas le moniteur d’activité Fitbit, mais l’accessoire compatible. La conception du « Fitbit Flex 2 » est assez simple, car il ne possède pas d’écran LED qui indique clairement qu’il s’agit d’un moniteur d’activité, mais il est vrai que ses matériaux sont plus adaptés à l’activité sportive.

Donc, si nous voulons une alternative à porter et la combiner avec les accessoires que nous utilisons pour sortir ou travailler, le bracelet interchangeable est une bonne option.

Les fonctions dépendront du moniteur d’activité « Fitbit Flex 2 », mais elles ne sont pas très éloignées des autres moniteurs, ce qui nous permet de calculer nos pas, les distances parcourues, les calories brûlées et la qualité de notre repos. Lorsqu’il est relié au téléphone portable, il nous avertit des appels ou des messages que nous recevons. Et il nous fournira également des alertes d’inactivité s’il détecte que nous sommes trop longtemps sans activité physique.

Le coût du bracelet interchangeable et du moniteur « Fitbit Flex 2 » sera similaire à celui du Bellabeat Leaf ; la seule chose est qu’une « grande » taille peut rendre le bracelet plus cher et moins économique que le « Bellabeat ».